有时候，自己明明想做一件事，却又做不到。比如，想要控制脾气，却总爱发火；决心改掉拖延症，制定了计划，最后还是执行不了；想要减肥，但还是忍不住饮食过量。

为什么会这样？弗洛伊德认为人类心智活动好像一座浮在水面的冰山，其中只有一小部分是显性意识，大部分是潜意识。

他把意识分为3个层次——意识、前意识；潜意识。

其中，意识、前意识，是我们当下感知到的思想念头，就好像冰山露出水面的部分，它们只占全部意识的5%。潜意识隐藏于水下，是我们感知不到的存在，占据了心灵的95%。

潜意识具有无形的能量。很多大道理，人人都懂，但并不是人人都能按照大道理行事，是因为道理是外在的、意识得到的想法。但是，潜意识则大不同，我们的言行受潜意识的影响，潜意识是看不见的无形能量，所有看似深思熟虑的选择，实际上都是受潜意识的操控。

电影《惊天魔盗团》中，魔术师们通过给观众植入潜意识，从而控制观众的心理和行为，完成了一个又一个惊人的魔术表演。

潜意识怎么来的？它的形成是一个复杂的过程，涉及遗传、环境、个人经历和教育等多种因素。

当我们发无名火时，可以试着回忆一下，自己过去是否有过同样的经历？或者作为旁观者，经历过这样的故事？正是这些经历，构成了我们的潜意识，影响着我们的决定，牵引着我们的情绪。

·转化潜意识，开启正向人生

心理学家荣格说，“潜意识正在操纵你的人生，你却称之为命运……当潜意识被呈现，命运就被改写了”，他还说“如果潜意识的东西不能转化为意识，它就会变成我们的命运，指引我们的人生”。

按照荣格的说法，所谓“命运”，其实就是我们的潜意识，人可以不相信命运，但不得不相信潜意识。

心理学家建议，我们要让自己去察觉潜意识，直到形成新的意识习惯，把潜意识转化为冰山之上的意识，才能开启自己新的正向人生。

潜意识的惊人力量在于，如果想的是“好事情”，“好事情”就会来找你，如果想的是“坏事情”，“坏事情”就会摊上你。

假如我们看到一个心仪的贵重商品，如果我们潜意识认为“太贵了，我买不起”，那么我们的潜意识就会把它变成事实，打消了拥有它的意识。如果我们的潜意识换一种方式，比如“我以后一定会买得起它的”。这样，我们在意识中已经拥有了它，潜意识就转化成冰山之上的意识，我们会通过努力把它变成现实。

再比如，如果我们的潜意识把困难想得多一点，那么我们就会强化这些困难，相应地，也就弱化了我们战胜困难的优势。如果我们的潜意识把解决办法想得多一点，我们就会积极努力，利用优势去解决困难。

开发潜意识，储存是基础，不断地学习新东西，总有一天，我们会用到它们。