叶圣陶先生在《名人趣事》里讲了一个故事。自己患有慢性失眠，在睡前必须服用三片安眠药才能安心入睡。但是，叶先生不知道的是，夫人提供的安眠药一直都只是三片维生素，尽管如此，他依然能安心入睡。
有位心理学家做过一个实验：他在学生面前放了两杯水，告诉他们第一杯是白开水，第二杯是来自3000米高山上的矿泉水，并要求他们先后喝下去。学生喝完第二杯水后，全都表示有一股甘甜之味。而实际上，这两杯水来自于同一个锅煮开的水。
一位工人下班后被锁在“冷库”里，第二天被人们发现时已冻死了，而令人惊奇的是，那天根本就没通电，冷库里只是常温！
有研究表明，几乎所有的病症都可以通过暗示的诱导在受试者身上产生。例如，通过暗示，可以让一个正常的受试人发烧、脸红或发冷。
所谓暗示效应，就是指在无对抗的条件下，用含蓄、抽象、间接的方法，对人们的心理和行为产生影响，从而诱导人们按照一定的方式去行动，使其思想或行为与暗示者期望的目标相符合的一种现象。
简单来说，人能够不自觉地接受暗示，并按照暗示做出相应行为反应。心理暗示的作用是巨大的，不但能影响人的心理与行为，还能影响到人体的生理机能。
《世说新语·假谲》记载了一个故事：曹操领兵出征，因为找不到水，士兵干渴难耐，行军缓慢。曹操看到这种情况，便用马鞭指着前方说：“前面就是片大梅林！”士兵们一听，想到梅子的酸味，顿时流出了口水，马上感到口不渴了。于是队伍继续向前，一口气又走了几十里路，找到了水源。这就是“望梅止渴”的故事。曹操利用语言暗示，调动了士兵的身体机能，起到了止渴的效果。
从心理学上讲，暗示分为三个层次：
第一个层次，语言文字暗示。《小王子》里有一句话讲得很好：“世界上最有征服力的武器是语言，一句话可以让一个人心情跌入谷底，一句话也可以让一个人重振力量。”语言有着暗示和自我暗示的力量，当我们讲积极的信息时，在前面加一个“我”字，比如“我勇敢，我成功”。
第二个层次，身体动作和表情暗示。我们交流不光用语言，还通过身体动作和表情来交流，动作和表情语言有非常强烈的暗示作用。观众不断地鼓掌，是给表演者赞扬的暗示，会使表演者信心倍增。对一个人挥拳，表明威胁和警告。每天多一点微笑，每天就会多一点快乐。
第三个层次，自然和社会环境暗示。大自然和社会文化融为一体，我们时刻受到自然和社会环境的暗示。海纳百川，见到大海，暗示心胸变得开阔。高山仰止，遇到高山，暗示品德高尚，感到宁静。一方水土养一方人，江浙一带的人温柔，西北高原的人粗犷，这是文化、地域对人反复暗示的结果。
·发挥暗示的力量
暗示效应是一种强大的心理现象，它虽然无声无息，但是能够影响着我们的思维和行为。因此，我们应该学会应用暗示的方法，发挥暗示的力量。
下面有一些常见的、效力强大的心理暗示技巧：
一是镜像技巧。通过模仿他人的言谈、肢体语言和情感来建立亲近感。
二是借助权威。通过“使用”具有权威性的人，如专家、领导者或专业人士来影响他人决策。因为，人们更容易信任那些被认为拥有专业知识和经验的人。
三是引导一致性。通过引导他人做出承诺，然后继续支持这一决策以保持一致性的技巧。这一方法的原理是，一旦人们做出承诺，他们更有可能继续做下去，以保持心理上的一致性。
四是制造短缺性。通过强调产品或机会的稀缺性来创造需求，饥饿营销了解一下。
五是点头暗示技巧。通过模仿对方的肯定性肢体语言和动作，来引导对方采取某种行为或决策的技巧。这是一种非言语的方式，通过模仿点头或其他积极的身体语言，以增强他人的信心和自我肯定感，从而鼓励他们采取某种行动。
曾记否，在电影《复仇者联盟4》中，奇异博士有一幕比着手势1的画面，瞬间引发了观众的疯狂猜测！究竟这个1代表着什么呢？奇异博士的意思是，那1400万种结局中，唯一的一次胜利的意思。许多网民们猜着猜着就猜歪了：“再撑一分钟，惊奇队长就醒了！”“无限宝石要集齐全部才有效，你只需要摘掉一颗就可以了。”玩笑归玩笑，肢体暗示收奇效，留下悬念，反而胜过所有的台词。
·拒绝负面暗示
暗示就像一把“双刃剑”。心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射，它可以救人，也可以毁掉一个人，关键在于接受心理暗示的人如何运用并把握暗示的意义。
懂得防御负面暗示。比如，当10个人都非常真实地重复一句话“你有病，不正常，需要去检查”。结果会是什么呢？你真的以为自己已经有病。然后，真的去医院检查了，而且很可能就检查出疾病。再比如，一个人如果故意对他人说心情不好，他见一个人就说“我心情不好，别碰我”，说得多了，他真的就心情不好了。
识别骗子暗示伎俩。有的骗子利用“暗示效应”，控制他人牟取不正当利益。比如，有一类专门骗老人的骗子，他们召集一些老人在一起听课，免费送一些鸡蛋之类的小礼物，对老人嘘寒问暖比亲儿女还亲，当听课队伍庞大以后，骗子向老人推销假冒伪劣产品，并且通过“专家”“用户”暗示这款产品，有如何神奇，能够让老人身体健康、百病消除，在一系列的暗示之下，导致老人争着去买产品而上当受骗。
不要总强调负面结果。比如，少讲类似“昨天你就是在这里摔倒的”、“你现在不好好学习，长大了肯定没出息”等包含负面信息或结果的话，美国爱荷华大学曾经做过这样的数据调查，发现父母对孩子说的话当中，只有不到20%是积极和充满鼓励的，虽然父母对孩子讲的话都是出自担心，但往往都词不达意，明明是为了孩子好，但语气中却充满了对孩子的否定、不满和负面结果，让孩子感受不到丝毫的爱。每一句负面暗示，都给孩子埋下了一颗炸弹。
多讲正面的话。负面的信息，虽然没有发生，但会造成心里紧张，带来生理反映，所以，聪明人不会总是“长他人志气灭自己威风”，而应多用一些积极性的暗示，比如：“走稳些就不会摔倒了”，“你今天进步了很多”等等，这种积极的暗示和指导，比起总向自己强调负面结果要好得多。