当我们感觉到别人，特别是自己喜欢的人，正在关注自己时，会努力的，而且变得更有能力的，将自己正在做的事情做得更好，比如打篮球、表演、画画等等。

当我们在咖啡馆学习或办公，虽然有些噪音，但是，我们的效率反而会更高。这是什么原因呢？

霍桑是美国芝加哥郊外的一家工厂。这家工厂的福利很好，但工人们仍然动力不足，生产效率不高。

为了解决这个问题，科学家们不断改善生产条件，如照明、薪酬、休息时间等，作用都不是很明显。

为了解决这个问题，工厂请来多位心理学专家，在两年内分别与员工进行谈话，耐心倾听他们的意见，让他们尽情宣泄不满。

在这个过程中，工人们都认为自己受到了额外关注，得到激励，为了证明自己，他们加倍努力工作，于是霍桑工厂的生产效率大大提升。

这个奇妙的心理学效应，就被称为“霍桑效应”。所谓霍桑效应是指那些意识到自己正在被别人关注的人，具有改变自己行为的倾向。

·每个人都希望被看见最好的自己

霍桑效应的产生，源于人的社会性。霍桑效应实质上是每个人都希望被看见最好的自己。

文章开头举的例子，被喜欢的人关注时，我们会认为自己是与众不同的，为了使得这种与众不同延续，我们会坚持上进。

在咖啡馆学习或办公时效率高，其中一个原因就是，我们以为别人会注意我们，因此表现得更加专注，而专注是一种优秀的品质。

霍桑效应用于自我暗示，当我们成为自己的“观察者”时，心中就会强化自己想成为的样子，不断提升自我。霍桑效应可以让爱情更加美满，关注并欣赏对方，可以让对方成为我们理想中的爱人。霍桑效应可以成就孩子。正向关注孩子，耐心倾听他们讲话，看到孩子的优势，理解孩子的困境，并给予帮助，能激发孩子内在动力。

·不要害怕成为焦点

有的人害怕被别人关注，感到特别紧张，浑身不自在，其实完全没有必要。不要害怕成为焦点，优秀是被关注“逼”出来的。

1925年英国国王乔治五世“统治”着世界上超过四分之一的人口，作为他的次子艾伯特（未来的国王乔治六世）被要求在大英帝国博览会上致闭幕词。

当日，场内外都静静期待着艾伯特的初次亮相。可是最终却只听得广播里艾伯特断断续续的声音“……我……有事宣布……，……我承诺……”，由于艾伯特结巴，他在二十秒内吐不出一个词，尴尬至极。

机缘巧合之下，艾伯特遇见了罗格。罗格引导他“把演讲当做和朋友交谈”，“相信自己的声音是值得被听到的”，通过训练，外界的关注给他带来的不再是恐惧，反而让他战胜口吃、自卑和羞耻感，让他发表出一场场鼓舞人心的演讲。

大胆接受外界的关注吧，霍桑效应会帮助我们，赋予我们“超能力”，我们只需努力掌握方法，积极应对，尽力就好了。