庄子给大家讲了一个故事：有一个人在乘船时，突然被其它船迎面撞上，他的第一反应，就是破口大骂，但仔细一看，发现撞上来的船，竟是一只空船。于是，刚才的怒气顿时烟消云散。

·虚己以游世

庄子故事里的人，情绪失控的原因，不是被船撞了，而是被人“撞”了，当发现没有人时，他就没有了生气的对象，自然就不生气了。因此，庄子得出一个结论：“人能虚己以游世，其孰能害之！”

人生不如意者十之八九，情绪是不可避免的，我们活得很累，是因为我们不仅要管理自己的情绪，而且还要被动地接收别人的情绪。当我们花费大量的时间和精力去消化别人的情绪时，留给我们自己的时间就变少了。

战胜负面情绪，说起来容易，做到却很难。空船理论告诉我们，从怒不可泄到心平气和，其实也没有那么难，只需要发现，引起我们情绪的“对方”，根本“没有人”。

德国哲学家叔本华，说过与空船理论类似的话：“针对别人的行为动怒，就像跟一块横在我们前进路上的石头大发脾气一样同等的愚蠢。”

每个人的承受力都是有限的，负面情绪过载，必然会有崩塌的一天。迅速调整自己的不良情绪，做自己情绪的主人，“虚己以游世”，是我们必须学会的技能。

·我们无需背负别人的情绪

我们应该要关心和体谅他人，但前提条件是，要确保自己的情绪舒畅。所以，不要将别人的情绪在自己心中置顶，我们无需背负别人的情绪，要经常提醒自己：你的情绪，与我无关。别人的负面情绪，看不惯的人和事，把他们都当做“空船”处理。

为了幸福，必须打一场应对负面情绪的“战争”，当我们学会了应用空船理论，胜利终将属于我们。