依赖心理：长大是不过度依赖

依赖——是人类社会基本需求之一，它带来安全感和互助关系。但是，过度依赖他人，可能导致一系列负面影响，不仅限制个人发展，而且可能导致个人责任意识淡化。

心理学教授亨利·詹姆森说：如果一个人不能自立，那么他将永远匍匐在别人的脚下。心理学上的依赖，是指遇事犹豫不决，常常期待他人为自己做决定，经常需要别人帮助，是心智发展不成熟的表现。

·依赖型人格障碍

具有依赖型人格障碍的人，主要表现有：被批评或否定时情绪大起大落；害怕被人遗弃，谈恋爱分手时，觉得自己活不下去；缺乏自信，总在寻求别人的保证、同意或称赞。他们会把别人看的比自己重要，经常为了取悦对方，迎合对方的意愿说话、做事，经常感到疲惫吃力，而且常常缺乏安全感。

依赖性人格障碍是一种心理疾病。心理专家认为，它形成的原因主要有以下几点：

一是父母溺爱。从小被父母过分溺爱，不仅生活由父母包揽，需要做决定的时候也依赖父母。在生活中很少为自己的事考虑，习惯让父母替自己做决定，缺乏独立处理问题的能力。父母做得越多，就越容易剥夺孩子的独立性。

二是教育缺陷。有的家长或许对孩子说过这样的话：“你什么都不用管，你只要好好念书就行。”但事实是，孩子总有一天要独立面对一切，父母总有一天会离开孩子。如果孩子除了读书什么都不会做，习惯衣来伸手饭来张口的生活，一旦没有了父母亲人的照顾，他的世界就会“坍塌”。

三是自卑引起。对自己缺乏信心，觉得自己能力不够强，觉得自己不如别人，总是把自己放在配角的位置，任由他人支配。

·打破过于依赖

宫崎骏曾说：“不要过分依赖一个人，因为那会成为一种习惯。当分别来临，你失去的不是某个人，而是你的精神支柱。”

打破过于依赖，我们要从确立自己的边界开始。何谓边界？心理学家陈海贤说，边界并不是不靠近，而是在尝试靠近的同时，尊重了别人说不的权利。哪些事是自己的事？自己的事，自己说了算，并且勇敢承担后果。哪些是别人的事？只能由别人来决定，坚决不干预。

除此之外，打破依赖心理，还要正确认识自己，接纳自己，学会独立地做决策。正如英国女作家珍妮特·温特森曾说过：“在这一生中，你得成为自己的英雄。你得用自己的力量和自己的方式去赢，无论对你来说有多困难。”

·警惕“妈宝男”现象

“一个人如果能做到不依赖任何人，那么，他才真正算是长大了。”

警惕“妈宝男”现象，孩子过于听话并非福气，实则害他深重。培养孩子的独立意识，帮他们建立自己的边界感，改变包办代替的做法，并支持、鼓励他们自己决定、自己做。

一是，尊重孩子的决定。注意对孩子说话的口气和方式，倾听孩子讲话，使孩子感到你在尊重他。孩子不愿吃饭，不要强求。不想添衣服（有一种冷，是我妈觉得冷），不要硬逼，让孩子做事尽量不用命令的口吻。

二是，增加孩子的运动量。增加孩子的课外活动，多鼓励孩子与同龄的小伙伴玩耍。帮助孩子养成热爱劳动的习惯，简单的衣物自己洗，自己的房间，自己收拾。

三是，融洽亲子关系。心理学家总结过亲子关系融洽的奥秘，其中能让孩子幸福的三个因素是：顺应、接纳、平衡。

要顺应——孩子的成长节奏，不可强势逼迫孩子“独立”；也不要在该让孩子在能独立行走时，还将他当成襁褓的婴儿。

要接纳——孩子终有一天要慢慢“远离”父母的生活，不必抓得太紧，也别推得太远。

要平衡——先给孩子依赖感，才会让孩子有安全感；再学会放手，孩子才会独立。

好的亲子关系都是密而不浓，稀而不疏。秉持“你值得被尊重，我也很尊重你”的教育理念，孩子的人生才会更有力量。